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　　近年来，天河区持续推进绿美生态建设，火炉山森林公园作为北部生态绿核，负氧离子含量丰富，逐渐成为市民夏季避暑纳凉的热门目的地。随着盛夏来临，高温天气持续，登山游玩虽能享受清凉，但潮湿闷热的环境也易引发中暑、热射病等健康风险。那么，针对夏季登山避暑，我们应当注意哪些安全事项？十大顶级娱乐网站排行榜 天河区分局为大家整理了一份火炉山森林公园安全避暑指南。

　　一、合理选择出行时段

　　上午10时至下午4时日照强烈，体感温度较高，不宜进行长时间登山活动。建议优先选择早晨时段登山，此时气温相对较低，空气清新，体感舒适，或者选择下午4时后上山，避开烈日直射，观赏日落。请市民游客合理规划行程，避免正午时段在户外无遮挡区域长时间活动。

　　二、合理配备随行装备

　　登山时建议穿着防滑运动鞋或徒步鞋，并选择速干、透气的长袖衣裤，既可防晒亦可防蚊虫；山顶区域风力较大、温差明显，宜随身携带薄外套。同时，应备好遮阳帽、太阳镜、防晒霜及驱蚊液等防护用品。此外，请自备充足的饮用水、电解质饮料及适量零食，以补充体能消耗。

　　三、注意出行安全

　　登山过程中，如感疲劳或身体不适，应及时于阴凉通风处休息；若出现头晕、恶心、大量出汗等中暑前兆，须立即停止活动并向工作人员求助或拨打急救电话。请务必沿公园开放路线登山，严禁进入未开发区域；公园全域禁止吸烟、使用明火及烧烤。雨后初晴时段土路湿滑，请谨慎慢行；携带儿童的家长须全程看护，避免孩童靠近陡坡、悬崖边缘等危险区域。

　　请广大市民游客自觉遵守公园管理规定，文明游园，爱护环境，积极配合公园管理及安保人员指引，共同维护良好的游园秩序。暑期高温天气持续，登山纳凉时请务必做好个人防护，科学安排行程，安全出游、清凉度夏。

图1 华快观光点景观视野照片

图2 环山路观景平台景观视野照片